つくれぽ1000超え！おから蒸しパン人気レシピ【15選】｜クックパッド殿堂入り人気レシピ

POINT「つくれぽ」が多ければ人気レシピって事ですが、もっと大事なことが！

レシピ通りに作っても味が薄かったり、上手に出来なかったりって事ありますよね。

そんな時にみんなのつくれぽを見れば、色んなアレンジや味付けのコツを調べることができます。みんなのつくれぽを参考にしてみましょう！

これもチェック

つくれぽ1000超え！おから人気レシピ40選！クックパッドの殿堂入り人気レシピ

【ポイント】

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ１〜2くらい加えたほうがしっとりします。全量１６６ｋｃａｌ、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。砂糖を甘味料に代えれば糖質もオフです！

【ポイント】

よく混ぜてチンしたら冷やすだけです。
トントン（空気を抜くこと）に熱中しすぎるとご近所から苦情がくるかもしれないことに気付きました。
炭水化物抜きで糖質制限を1か月続けてみたら11kgの減量に成功。
⇒8ヶ月普通に食べて5kgリバウンド！！

【ポイント】

ふた付き容器がなければ、小鉢などにラップを少しすきまができるようにかけてやってみて下さい。もちもちがお好きな方はおからと牛乳も50ｇでどうぞ。手順３で入れる物によっては、加熱時間を10～20秒長くして下さい

【ポイント】

サイリウム（井藤漢方製薬オオバコダイエット使用）は、必ず入れてください。入れるといれないのでは、全然違います。パサパサ感がなくなり食べやすい！
卵を1個入れるとふわっとしますが、このレシピは入れてません。牛乳は、スキムミルク＋水でも。

【ポイント】

お湯と、丸い小鉢、ラップなし
これが3つのポイントです。
※パルスィート・ラカントは砂糖に代用可。
その場合は、砂糖大さじ1〜2を目安にして下さい。
※離乳食、幼児食として作る場合は月齢に合わせ、甘味を半分〜4分の1に調整してください。

【ポイント】

甘味料0なので、お好みで甘味料を入れてください。
加熱時間は機器によって異なりますので調整してください。

【ポイント】

食べる前に冷蔵庫から食べる分は出しておくか600wで10秒チンして食べるのがオススメです。

【ポイント】

レンジで温めるとき、最後の方は様子を見て止めるなり、時間を延ばすなりしてください。
全体がまんべんなく膨らめばok!

タッパーがある場合は最初からタッパーに入れて作るとそのまま温められるので楽ですよ

【ポイント】

豆腐屋さんのパサパサした生おからで作るとうまく行きます。
マヨネーズ騙されたと思って入れてみてください♡
牛乳(豆乳)の量は豆腐屋さんのおからの水分加減によって変わってくるので大さじ一杯～様子をみて入れてください！

【ポイント】

炊飯器の種類によると思いますが、私は２回炊飯スイッチを押して作っています。２回押しても出来上がりはかなりやわらかい感じですが、冷めるともっちりします。

【ポイント】

おからPは超微粉のものやキッコーマン豆乳Pがオススメ！乾燥おからはパサパサしやすい。

卵をしっかりかき混ぜるのがポイント♪

おからPとミルクを入れて少し浸透させてから混ぜると◎

冷蔵庫で1晩冷やすと更にしっとり♡

【ポイント】

美味しくて糖質の低いヨーグルトを使うのがポイント。レモン汁を少し入れるとよりチーズケーキ風になります。ココナッツオイルもすごくオススメ！

【ポイント】

おからの水分によって加熱時間が変わります。表面がべたつかなければOKです。
小麦の蒸しパンと比べグルテンが入っておらず柔らかいので、優しく取り扱ってください。

【ポイント】

純ココアを入れずに作る時は甘く感じるのでご注意を。
お好みで、ナッツを入れたり、純ココアを抹茶やきなこに変えてアレンジも◎
食べる時に1/8カットにつき10〜20秒ほどレンジにかけるとさらにほわんほわん♪
チーズを乗せてレンチンも◎

料理歴ゼロで、結婚してから毎日の食事作りを始め、
今では5人家族の晩ごはんを、平日は、お米が炊けるまでの36分の間に作るという和田明日香さん。迷いなく美味しく作れるようになるまでの長い長い道のりを思い出し、ゼロからのスタートだったからこそ伝えられるコツがあると思ったという和田さんの料理を
「遊び来た友達に話す感覚で書いた」わかりやすいレシピと共に紹介。
「10年料理をし続けて、辿り着いたのは、名もなき地味なおかずばかり。
でも、これがわたしの料理で、これからも作り続けていく、人生の一部のようなもの。
ちょっと大げさですが、そういう気持ちで届けるレシピです」

「アマゾン紹介文より引用」

日本で一番売れている料理レシピ本、山本ゆりさんの最新刊!
記念すべきシリーズ10冊目にあたる今回は、人気の電子レンジレシピはもちろん、
3年分のレシピの中からTVやTwitterで大反響を集めた絶品レシピを集めた「人気BEST30」、めんどくさくない献立特集、圧倒的簡単の「だけ」レシピなど大充実。

「アマゾン紹介文より引用」

すごいかんたん、なのに美味しい料理が100個入った、忙しい私たちのためのご褒美レシピです。
『世界一美味しい煮卵の作り方』が30万部突破のベストセラーとなった、はらぺこグリズリーさんの待望の第2作目美味しいのは煮卵だけじゃない!!

めんどうなことはしたくない、でも美味しいものが食べたい。この願望を叶えます。

「アマゾン紹介文より引用」

おうち料理を日々追究するみきママが自宅でリアルにつくっている料理だけ集めました。
100%楽しめる、ベストレシピです! !

「アマゾン紹介文より引用」

「悪魔のレシピ」ってどんなレシピ? 悪魔的においしいのにとんでもなく実用的! を目指しました。
1.ひと口で「人間をダメにするくらい」おいしいのに →つまり、存在が悪魔
2「.最短で、最高の味」が作れることを考え抜きました →工程をどれだけ省けるか、特別な調味料を使わずにおいしく作れるか。
3.しかも、掲載レシピの半数は「低糖質」なんです! →つまり、「天使のレシピ」が116品中58品。悪魔のレシピはデブメシだけじゃない。たとえば ・エビの下処理いらずであの甘辛味が食べられる! 「エビシューマイ・チリ」 ・「大葉の浅漬け」大葉を白だしに漬けるだけで最強のごはんの友が完成! ・食材ぜんぶレンジでチンするだけで最高級レストランの味に「半熟カマンベールカルボナーラ」 ・「キャベツのステーキ」焼くだけでキャベツがごちそうになる! ・この見た目とボリュームで太らないおかず!? 「マーボーバーグ」 ・「ブロッコリー&エリンギの唐揚げ」野菜は唐揚げにするがおいしくて食べ応えあります! 全116品です。

「アマゾン紹介文より引用」