クックパッドでつくれぽ1000以上を獲得している「ササミとキュウリのサラダ」の人気レシピを10個紹介します。さっぱりヘルシーでおいしいササミのレシピ集！色んな料理があってさっぱりしたササミが食べ飽きない素晴らしいレシピばかりです。どれも簡単でおいしく作れる素晴らしいレシピばかり！是非作ってみて下さい。
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目次
- 1 つくれぽ2957件｜やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ
- 2 つくれぽ1335件｜ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ
- 3 つくれぽ1393件｜鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
- 4 つくれぽ1163件｜ささみときゅうりともやしの中華サラダ
- 5 つくれぽ2380件｜自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー）
- 6 つくれぽ3492件｜棒々鶏（バンバンジー）
- 7 つくれぽ1062件｜☆即席1品☆ササミキュウリの中華風サラダ
- 8 つくれぽ238件｜ささみときゅうりと春雨のピリ辛サラダ
- 9 つくれぽ344件｜作り置き◎鶏ささみ＆胡瓜の柚子胡椒ポン酢
- 10 つくれぽ876件｜鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え
- 11 おすすめ！人気レシピ本５選
つくれぽ2957件｜やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/1377439
材料
ささみ3〜4切
きゅうり1本
マヨネーズ大4
練りごま（無ければすりゴマでも）大4
醤油大1
砂糖大2
酢大1
いりごま大1
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つくれぽ1335件｜ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2158748
材料
きゅうり1本
ささみ3本
タマネギ1／2本
梅干し2〜3個
ごま油大さじ1
しょうゆ大さじ1
いりごま適量
料理酒少々
塩少々
これもチェック
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つくれぽ1393件｜鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
参照元：https://cookpad.com/recipe/714291
材料
鶏ささみ200ｇ
トマト1個
きゅうり2本
●にんにく（みじん切り）1片
●長ねぎ（みじん切り）10ｃｍ
●しょうが（すりおろし）小さじ1
●しょう油大さじ2
●ごま油大さじ1
●酢大さじ1
●豆板醤小さじ1/2
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つくれぽ1163件｜ささみときゅうりともやしの中華サラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2930070
材料
ささみ4本
きゅうり2本
もやし1袋
しめじ半株
☆醤油大さじ4
☆砂糖大さじ1～2
☆酢大さじ3
☆ごま油大さじ2
☆いりごまたくさん
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つくれぽ2380件｜自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー）
参照元：https://cookpad.com/recipe/602165
材料
鶏ササミ（または胸肉）お好みで
きゅうりお好みで
レタスお好みで
トマトお好みで
※すりごま大さじ1.5
※ごま油大さじ1.5
※醤油大さじ1.5
※酢大さじ1
※砂糖大さじ1
※みそ大さじ1
※豆板醤少々
※にんにくすりおろし少々
つくれぽ3492件｜棒々鶏（バンバンジー）
参照元：https://cookpad.com/recipe/218312
材料
ささみ４本
酒大さじ２
塩小さじ１／２
きゅうり１本
トマト１個
おろし生姜（チューブ可）１片
白練り胡麻、砂糖、酢、醤油各大さじ２
ラー油、ごま油各大さじ１
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つくれぽ1062件｜☆即席1品☆ササミキュウリの中華風サラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/269481
材料
キュウリ2本
ササミ２本
☆砂糖大さじ１
☆醤油大さじ２
☆酢大さじ１
☆ごま油大さじ１
☆水大さじ１
つくれぽ238件｜ささみときゅうりと春雨のピリ辛サラダ
参照元：https://cookpad.com/recipe/2260815
材料
★鶏ささみ3~4枚
★酒大さじ2
✩きゅうり1本
✩塩小さじ1
はるさめ16ｇ（戻す前）
◎醤油大さじ2
◎酢大さじ2
◎ごま油大さじ1
◎豆板醤小さじ1/2
◎砂糖小さじ1/2
◎ごま適量
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つくれぽ344件｜作り置き◎鶏ささみ＆胡瓜の柚子胡椒ポン酢
参照元：https://cookpad.com/recipe/2442678
材料
鶏ささみ小3本
きゅうり2本
炒りゴマ適量
■ 柚子胡椒ポンだれ
ポン酢しょう油大さじ2
柚子胡椒小さじ1/3
みりん小さじ1
ごま油小さじ1
つくれぽ876件｜鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え
参照元：https://cookpad.com/recipe/1335336
材料
鶏ささみ100g
乾燥ワカメ2g
きゅうり１/2本
●ゴマ油大１
●酢大１
●しょうゆ小１
●砂糖小1.5
●すりごま大１
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おすすめ！人気レシピ本５選
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10年かかって地味ごはん。-料理ができなかったからこそ伝えられるコツがあるー
料理歴ゼロで、結婚してから毎日の食事作りを始め、
今では5人家族の晩ごはんを、平日は、お米が炊けるまでの36分の間に作るという和田明日香さん。迷いなく美味しく作れるようになるまでの長い長い道のりを思い出し、ゼロからのスタートだったからこそ伝えられるコツがあると思ったという和田さんの料理を
「遊び来た友達に話す感覚で書いた」わかりやすいレシピと共に紹介。
「10年料理をし続けて、辿り着いたのは、名もなき地味なおかずばかり。
でも、これがわたしの料理で、これからも作り続けていく、人生の一部のようなもの。
ちょっと大げさですが、そういう気持ちで届けるレシピです」
「アマゾン紹介文より引用」
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「アマゾン紹介文より引用」
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ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ
「悪魔のレシピ」ってどんなレシピ? 悪魔的においしいのにとんでもなく実用的! を目指しました。
1.ひと口で「人間をダメにするくらい」おいしいのに →つまり、存在が悪魔
2「.最短で、最高の味」が作れることを考え抜きました →工程をどれだけ省けるか、特別な調味料を使わずにおいしく作れるか。
3.しかも、掲載レシピの半数は「低糖質」なんです! →つまり、「天使のレシピ」が116品中58品。悪魔のレシピはデブメシだけじゃない。たとえば ・エビの下処理いらずであの甘辛味が食べられる! 「エビシューマイ・チリ」 ・「大葉の浅漬け」大葉を白だしに漬けるだけで最強のごはんの友が完成! ・食材ぜんぶレンジでチンするだけで最高級レストランの味に「半熟カマンベールカルボナーラ」 ・「キャベツのステーキ」焼くだけでキャベツがごちそうになる! ・この見た目とボリュームで太らないおかず!? 「マーボーバーグ」 ・「ブロッコリー&エリンギの唐揚げ」野菜は唐揚げにするがおいしくて食べ応えあります! 全116品です。
「アマゾン紹介文より引用」