つくれぽ1000超え!ほうれん草の人気簡単レシピ19選|クックパッド人気レシピ

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ほうれん草のレシピを紹介します。

クックパッドでつくれぽ1000以上の人気レシピを19個集めました。

ほうれん草は栄養満点なので子供には是非食べて欲しい野菜ですね!

そのレシピはどのようなものがあるのでしょうか?

定番のおひたしや胡麻和えもおいしいですが、炒めものにして子供たちにご飯と一緒にがっつり食べてもらうのもいいですね!

今回は色々なバリエーションのレシピが揃っていますので、是非参考に作ってみて下さい。

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【つくれぽ4115件】ごま油が美味しいほうれん草ナムル 

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♡れぽ4000件感謝♡ ごま油が美味しい♪にんにくは使わないので朝から食べても大丈夫♡お弁当にも。

材料

ほうれん草 1把

☆ごま油  大さじ1と1/2

☆塩 小さじ1/3?2/3

☆鶏ガラスープの素 小さじ2/3

☆水(工程3ご参照) 小さじ2

白いりごま(すりごまがオススメ) 大さじ3

POINT

♡れぽ4000件感謝♡
ごま油が美味しい♪にんにくは使わないので朝から食べても大丈夫♡お弁当にも。

【つくれぽコメント】

 美味しい!ニンニクチューブも混ぜて作り置きしました!

 とても簡単においしくできました♪ありがとうございました。

 塩を多い分量で入れてしまい辛かったです(>_<)リベンジします!


【つくれぽ2396件】脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ

詳しくはこちら

★2000レポ感謝★彩りキレイな中華だしとゴマ油のナムル風。これを基本に大根・人参等追加でボリューム満点のサラダに変身!

材料

ほうれん草 1束(8~10株)

卵 2個

★中華だし・ごま油・酢 各小さじ1~

★砂糖 小さじ1/2

★コショウ・ゴマ 適量

POINT★2000レポ感謝★彩りキレイな中華だしとゴマ油のナムル風。これを基本に大根・人参等追加でボリューム満点のサラダに変身!

【つくれぽコメント】

 今回は早めにリピ。人参でかさまししました!

 カニカマと玉ねぎプラスで。おいしかったです。

 色がきれいですね♪次は他の野菜も入れて作ってみます。


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【つくれぽ4728件】ほうれん草のクリームパスタ

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簡単だと嬉しい♪ ランチに♪

材料

パスタ 80g

ほうれん草 半束

ハム(ベーコン・ソーセージ) 2枚(お好みで)

バター(なければマーガリンでも) 適量

小麦粉 大1

牛乳 150ml

パスタのゆで汁 お玉1杯分

コンソメ  大1/2

あらびきコショー 適量

POINT簡単すぎて特にありません・・・。
パスタに味をつけたいのでたっぷりの塩で茹でてください。
たまねぎやきのこ類を入れてもおいしいです。
生のほうれん草が気になる方は先に茹でて下さいね☻

【つくれぽコメント】

1歳の息子も喜んで食べてくれました。ありがとうございます!

 子供のお迎えまでの時短に♡味見が止まらなくなりそうでした^^

 美味しいランチになりました。レシピをありがとうございます。


【つくれぽ2559件】ほうれん草(小松菜)と海苔のごま和え 

詳しくはこちら

♥レポ2000件感謝♥専門家厳選レシピ『ベビー&ママ』登録。少しのごま油と海苔入りで、風味良く 美味しいごま和えです。

材料

ほうれん草(小松菜でも) 1袋(300g)

焼き海苔 1枚(21×19cm)

◆すりごま  大さじ2

◆砂糖 小さじ1/2

◆めんつゆ(3倍濃縮)  大さじ1~1.5

◆ごま油  小さじ1

POINT♥レポ2000件感謝♥専門家厳選レシピ『ベビー&ママ』登録。少しのごま油と海苔入りで、風味良く 美味しいごま和えです。

【つくれぽコメント】

 こんな感じのごま和えは初めて♪ハマっちゃいそうです☆

 ごちそう様でした。今度は小松菜でも作ってみたいです♪

 今日はほうれん草一昨日は小松菜で作りました。どちらも美味しかった


【つくれぽ2545件】ほうれん草のベーコンバター炒め 

詳しくはこちら

2015/3/28 つくれぽ1000人! 2012/5/30 つくれぽ100人! 説明無用の王道メニュー!

材料

ほうれん草 1袋

バター 大1

にんにく  1かけ

ベーコン 3枚

白ワイン(酒)  大1

醤油 小1

塩胡椒 少々

POINT葉っぱを焼きすぎないように後で入れるので焼きすぎに注意!
ちゃんと混ざってれば余熱で火が通ります!

【つくれぽコメント】

 簡単美味しい定番メニューですね♪好評でした!感謝です

 確かにいっぱい食べたら太りそう〜〜でも美味しい(^^)

 3歳の娘も美味しい美味しいと箸がとまらない1品!


【つくれぽ6293件】ほうれん草とトマトのツナドレッシング 

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ほうれん草大束1把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪

材料

ほうれん草 1把

トマト 大1個

ツナ 小1缶

オリーブオイル  大匙2

醤油 大匙1

おろしニンニク  1片

レモン汁  大匙1

砂糖 小さじ1

塩 加減して少々

黒胡椒 少々

POINTほうれん草大束1把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪

【つくれぽコメント】

 ほうれん草が好きなので、レパートリーが増えて良かったです♪

 青じそも仲間入り!とってもおいしかったです。何度でも作りたい♪

 ほうれん草のレパートリー増えて嬉しいです☆ありがとう


【つくれぽ1632件】ほうれん草とひじきの鉄分強化サラダ

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すり胡麻を加えた和風なマヨネーズ和えのサラダです。これで鉄分ばっちり!*08年3/21レシピ変更済。

材料

ほうれん草 1束

芽ひじき(戻したもの) 大さじ4~5

ツナ 1缶

コーン 大さじ3~4

★マヨネーズ 大さじ3~4

★しょう油 小さじ1

★すり胡麻(白)  小さじ1

★砂糖 小さじ1/2

POINTすり胡麻を加えた和風なマヨネーズ和えのサラダです。これで鉄分ばっちり!*08年3/21レシピ変更済。

【つくれぽコメント】

コーンなしですが、美味しくて栄養もあって嬉しい。リピ決定!

 予想外にコーンが無くて人参で!美味しかったです♪鉄板レシピ☆

 おひたし苦手なので美味しいほうれん草の食べ方ありがとうございます


【つくれぽ1590件】簡単♪豚バラほうれん草の味噌マヨ

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1600人殿堂入りレシピ本掲載感謝☆ご飯が進みます!お弁当にもイケる♪とにかく簡単なのが良いですね^^

材料

豚バラ 250gくらい

ほうれん草 1袋

塩胡椒 少々

☆味噌 大さじ2

☆マヨネーズ 大さじ2

☆酒 大さじ1

POINT1300人殿堂入りレシピ本掲載感謝☆ご飯が進みます!お弁当にもイケる♪とにかく簡単なのが良いですね^^

【つくれぽコメント】

 2歳の息子も食べてくれました。また作ります(^^)

 濃厚でとても美味しかったです!ごちそうさまでした

 美味しかったです!葉ものが苦手な旦那にも好評でした♪


【つくれぽ1775件】もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル 

詳しくはこちら

殿堂入り・1600人れぽ感謝☆ 野菜をもりもり食べられちゃう♪ あと一品にいかがですか? とっても簡単で彩もGOOD!

材料

もやし 1袋

人参 30g

ほうれん草 1/2袋(100g)

●ごま油  大さじ1

●中華だし(顆粒)  小さじ1/2~お好みで

●醤油 小さじ1/2~

●ごま 適量

塩 お好みで

POINT話題入り・1400人れぽ感謝☆
野菜をもりもり食べられちゃう♪
あと一品にいかがですか?
とっても簡単で彩もGOOD!

【つくれぽコメント】

 娘が大好きで何度もリピしています!箸休めにちょうど良いです^ ^

 もやしでかさ増し出来て野菜をたくさん食べられるので嬉しいレシピ♬

 彩りも良くて副菜にピッタリですね♡


【つくれぽ3533件】ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

詳しくはこちら

簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ!お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪

材料

ほうれん草 1把

ツナ 小1缶(80g)

●ゴマ たっぷり

●醤油 大さじ2

●砂糖 大さじ1と 1/2

●生姜摩り下ろし(チューブ) 1/2かけ(3c~4cm)

POINT簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ!お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪

【つくれぽコメント】

 お浸しよりこの食べ方の方が好き♡甘み+生姜の味が我が家好みです♡

 簡単で美味しくて良かったです!またリピします♡♡♡

 おいしかったです!ありがとう!


【つくれぽ1621件】ドレッシングが決め手~ほうれん草サラダ

詳しくはこちら

2009/5/19つくれぽ100人達成!ドレッシングがとにかくおいしいんです♥簡単なので一度食べてみてください。

材料

ほうれん草 1束

コーン 大4くらい

ハム 7枚くらい

■ ドレッシングの材料

●ポン酢 大2

●マヨネーズ 大2

●ごま油  大1

●はちみつ  小1

しお、こしょう 少々

POINTとにかくこのドレッシングがおいしんです。ただ、はちみつが入っているので、ドレッシングのまま冷やすと固まってしまうおそれがあります。→(いづみうなさんがドレッシングを冷蔵庫で冷やしてもかたまらないことを発見してくださいました!)

【つくれぽコメント】

 急遽必要になりドレッシングを参考に☆コクがあり美味しく感謝です☆

 ほうれん草がもりもり食べられました~美味しいドレッシングですね!

 美味しかったです!ほうれん草の新しい食べ方♡


【つくれぽ1322件】ほうれん草の中華サラダ 

詳しくはこちら

炒めても茹でてもおいしいほうれん草♡ 中華風サラダもおいしいです♪

材料

ほうれん草 1把

卵 1個

すりごま  大さじ1

しょうゆ 大さじ1

酢 大さじ1

砂糖 小さじ2

ごま油  小さじ1

POINTほうれん草の水切りはこれでもかぁ~ってぐらいしてください。ほうれん草だけでもおいしいですが、卵やハムと一緒の方がさらにおいしいです。

【つくれぽコメント】

 簡単サッパリでウマウマ♪家族に好評でした!!また作ります☆

簡単でとても美味しかったです♪ドレッシングが良い味。リピ決定!

 普通のサラダに飽きたので★ほうれん草サラダ美味でした(*^^*)


【つくれぽ5211件】☆ほうれん草のごま和え☆ 

詳しくはこちら

★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ5700件 サッともう一品♪ 甘くて優しい味のごま和え♪ お弁当にも大活躍*

材料

ほうれん草 1束

●すりごま  大さじ5

●砂糖 小さじ1

●みりん  大さじ1

●しょうゆ 小さじ2

●顆粒和風だし  小さじ1/2

POINTサッともう一品♪
甘くて優しい味のごま和え♪
お弁当にも大活躍*

【つくれぽコメント】

 リピです♪ありがとうございました^ ^

 さっと一品出来ました。美味しくいただきました(*´∇`)

 一発で味が決まって嬉しい!美味しくていくらでも食べられます!


【つくれぽ7016件】すぐできる☆簡単☆ほうれん草の白和え

詳しくはこちら

5000れぽ感謝♪ 面倒な事は何もなし! 豆腐とほうれん草だけで簡単 すぐできる和の一品♪

材料

木綿豆腐 1/2丁(150g)

ほうれん草 1/2把

人参・しめじ(あれば) 各30g

●砂糖 大さじ1

●薄口醤油  大さじ1

●すりゴマ  大さじ1と1/2

POINT豆腐は木綿じゃなくてもOKです
ほうれん草だけでもいいけど人参はあると綺麗
すりゴマをピーナッツにしても美味しい
人参としめじのレンチンは大きさにもよるので、洗った水気を切らずにゆるくラップをして1~2分から様子を見ながらお願いします。

【つくれぽコメント】

 簡単に作れて嬉しいです!美味しくてまた作ります♡

 簡単なのに、やさしい味で箸休めにピッタリ! また作ります

 お弁当にリピート!美味しくて簡単!また作ります!


【つくれぽ3305件】ほうれん草のとろーり卵のせ 

詳しくはこちら

ほうれん草を使ってあと1品。

材料

ほうれん草 1束

卵 2個

■ タレ

●オイスターソース  大1/2

●醤油 大1/2

●ごま油  小1

POINTほうれん草を使ってあと1品。

【つくれぽコメント】

 もやしバージョンで作りました。美味しかったです!!

とても美味しかったです。彩りも綺麗になるしリピします!

 簡単に彩りきれいな一品が作れて良かったです!


【つくれぽ7174件】ほうれん草とベーコンの♪簡単キッシュ♪

詳しくはこちら

家にあるもので出来る我が家の定番キッシュです♪作り方もとっても簡単で美味しいです。おもてなしにも大好評!

材料

ほうれん草 1/2束

ベーコン 3枚

★たまご 2個

★牛乳 100ml

★マヨネーズ 大さじ 1

★ピザ用チーズ 70g

★塩コショウ 少々

POINT家にあるもので出来る我が家の定番キッシュです♪作り方もとっても簡単で美味しいです。おもてなしにも大好評!

【つくれぽコメント】

 ちょっと周りは焼き過ぎだけど、美味しかったです。

 簡単でとってもおいしかったです( ˙ᵕ˙ ) また作ります!

 ちょっと焦げちゃいましたが…!美味しく簡単に出来ました♪♪


【つくれぽ2642件】■ほうれん草としめじのおひたし■ 

詳しくはこちら

★2015年3月つくれぽ1000人★ 地元の給食の味を再現した素朴だけど美味しい、おひたし。お酢を入れるのがポイント♪

材料

【ほうれん草】 1袋

【しめじ】 1袋

【★醤油】 大匙1

【★砂糖・酢・みりん】 各 大匙1/2

【★かつお節】 5g

POINT※しめじを焼くときは、お箸であまり触らずに強火で焼き目を付けるようにするのがポイント。
※出来上がったお浸しは冷蔵庫で一晩おくと味がなじんで更に美味しいです

【つくれぽコメント】

 あっさりだけど、しっかりと味が染みて美味しかったです♪

 衝撃の美味しさっ(*^^*)ヘビロテさせて頂きます〜☆

 ホウレン草も一緒に炒めました(^^;ズボラ。。 美味でした♡


【つくれぽ4560件】お弁当の定番ほうれん草の胡麻和え♪ 

詳しくはこちら

味見が止まらない方、続出中。笑 野菜嫌いのお子様もパクパク食べてくれたというれぽを本当にたくさんいただきました♪嬉しい❤

材料

ほうれん草 1把

■ ↑いんげんやオクラでも♪

すりごま(★)  大2

しょうゆ(★) 小2

砂糖(★) 小2

POINT味見が止まらない方、続出中。笑
野菜嫌いのお子様もパクパク食べてくれたというれぽを本当にたくさんいただきました♪嬉しい

【つくれぽコメント】

 何度もお世話に。シンプルな味付けが好きです(^ω^)♡

 このレシピ、うまーいです!!すぐなくなっちゃいました(^_^;)

 簡単おいしい!甘めだから?子どもも食べてくれます♪


【つくれぽ1266件】カリカリチーズとホウレン草のチヂミ 

詳しくはこちら

沢山のつくれぽありがとうございます! 秘伝たれと香ばしチーズで子供もパクパク食べてくれますよ♪簡単です^^

材料

ほうれん草 1把

卵 2個

小麦粉 大さじ4

だし汁または水 大さじ2

砂糖 小さじ1/2

かつお節 ミニパック2袋(約6g)

チーズ(スライス・とろける・ピザ用のどれでも可) 適量

■ 秘伝ピリ辛タレ(※タレの代わりにケチャップでも合います)

酢 大さじ1

コチュジャン  小さじ1

砂糖 小さじ1

醤油 大さじ1~1.5(醤油の塩分やお好みに応じて)

ごま油  小さじ1

すりごま  大さじ1

POINT・タレはあらかじめ生地を焼く前に作っておいて下さい。
・この生地は薄くのばして焼く方が美味しいので2枚分の分量です。
・チーズが焦げやすいので火加減には注意して下さい。チーズ無しでもあっさり食べられます。

【つくれぽコメント】

 パリパリで美味しい!簡単にホウレン草が沢山食べられていいですね♪

 リピ☆野菜不足対策に大活躍の美味しいレシピですvv

 ほうれん草のチヂミもいけますね♪チーズがいい味出してる(^^)




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